Pedagog szkolny pani Małgorzata Pytlarz przekazuje informację o nr telefonów wsparcia terapeutycznego w czasie epidemii koronawirusa...
...
Lęk, niekontrolowane emocje czy konflikty rodzinne – z takimi sytuacjami mamy do czynienia w okresie izolacji spowodowanej epidemią koronawirusa. Jak sobie z nimi poradzić? Jak nie poddać się lękowi i nie dać się obezwładnić stresowi? O skutecznych i sprawdzonych sposobach na odnalezienie się w nowej rzeczywistości opowiada psycholog i psychoterapeuta, w cyklu internetowych podcastów.
#Zostańwdomu
Utrzymanie kwarantanny ma kluczowe znaczenie dla powstrzymania epidemii koronawirusa. Jednak przebywanie w izolacji na pewno ma wpływ na Twoją psychikę. Co zrobić, jeśli dopadają Cię lęki, gdy boisz się o przyszłość swojej rodziny, gdy przebywanie w czterech ścianach wywołuje napięcia i konflikty?
W trudnym czasie kwarantanny szczególnie potrzebujesz wsparcia psychologicznego? Dlatego przygotowaliśmy serię internetowych podcastów.
– Cykl 10 minutowych podcastów zrealizowaliśmy wspólnie z Dorotą Mintą, psychoterapeutą z wieloletnim stażem, szefową fundacji StomaLife, która specjalizuje się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów i chorób przewlekłych – rekomenduje Adam Niedzielski, prezes Narodowego Funduszu Zdrowia.
Pierwszy z serii 10 bezpłatnych podcastów można oglądać od 31.03.2020 r. Patronat honorowy nad cyklem objęła Telewizja Polska.
Wszystkie opublikowane na kanale YouTube – Akademia NFZ.
Zobacz więcej 
Regularne ćwiczenia i całodobowa infolinia
Wsparcie psychologiczne to nie jedyne działanie Narodowego Funduszu Zdrowia, które ma pomóc nam w odnalezieniu się w dobie koronawirusa.
W marcu wspólnie w Telewizją Polską zachęcano do porannej gimnastyki. Podczas porannego pasma „Pytania na śniadanie”, razem z trenerkami Exercise is Medicine, pokazywano proste ćwiczenia, które pozwalały na zachowanie dobrej kondycji. Poszukaj na - https://vod.tvp.pl/
Dłuższe zestawy ćwiczeń, np. zajęcia rozciągające, relaksujące i na zdrowy kręgosłup, można obejrzeć na kanale YouTube – Akademia NFZ.
Przez całą dobę, 7 dni w tygodniu działa infolinia Narodowego Funduszu Zdrowia. Dzwoniąc pod bezpłatny numer 800 190 590:
- dowiesz się, co zrobić gdy podejrzewasz u siebie zakażenie koronawirusem
- sprawdzisz numer do poradni POZ, które udzielają teleporad
- konsultacji podpowiedzą Ci, jak zachować się w czasie kwarantanny.
Od 27.03.2020 r. działa też specjalny, całodobowy numer Telefonicznej Informacji Pacjenta, dla osób dzwoniących z zagranicy: (+48) 22 125 66 00.
Źródło: pani Malgorzata Pytlarz, NFZ
Redakcja: Lidia Jurek i Joanna Ziental